Regelmatig krijg ik de opmerking: “mindfulness, dat is toch vooral voor zweverige typetjes..”. En eerlijk is eerlijk: ik had vijf jaar geleden ook niet zoveel op met mindfulness, was zelfs een beetje allergisch voor de term die ineens overal opdoemde. Ik stond er sceptisch tegenover en vond het, in een periode waarin burnouts steeds vaker voorkomen, vooral een marketing-dingetje. Alles kon je ineens mindful gaan doen: mindful werken, mindful leidinggeven, mindful eten…
En ik dacht altijd: als je je bezig moet gaan houden met mindfulness, dan heb je het in de periode daarvoor niet goed aangepakt. Dan had je eerder aan de bel moeten trekken. Totdat ik zelf overspannen thuis kwam te zitten… En eerlijk is eerlijk: ook toen dacht ik niet direct aan mindfulness. Dat vond ik nog steeds voor de zweverige types onder ons en niet voor mij (vrij nuchter en met beide benen op de grond). Maar via een training die ik volgde kwam ik in aanraking met mindfulness en begon ik er anders over te denken. Ik ben toen zelf de 8-weekse mindfulnesstraining gaan volgen en… wow, wat heeft deze training veel impact op me gehad. Ik kreeg beter inzicht in mijn gedachten, leerde beter naar mijn lichaam te luisteren, en leerde van alles over accepteren en loslaten. Daar kon ik als werkende moeder van drie jonge kinderen wel wat mee! En dat zogenaamd zweverige gedoe over “leven in het hier en nu” is helemaal niet zweverig… Dan sta je juist met beide benen op de grond.
Mijn toenmalige mindfulnesstrainer heeft me aangespoord om de opleiding tot mindfulnesstrainer te volgen. Iets waarover ik toen zelf ook al aan het nadenken was. Want waar je in gelooft, wil je uitdragen naar anderen! En nu geef ik zelf mindfulnesstrainingen, en leer ik anderen de dingen waar ik zelf zoveel aan heb gehad. Mindfulness is een belangrijk deel van mijn leven geworden en ik hoop zo dat ik dat door kan geven aan anderen. En zo herkenbaar, dat ik regelmatig deelnemers van mijn mindfulnesstrainingen hoor zeggen: “ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten van de training, maar het heeft me meer gebracht dan ik had verwacht”.
Dus ja, mensen die mindfulness maar iets zweverigs vinden, ik zie jullie en ik herken de gedachte. Maar ik ben het niet meer met jullie eens.