Over Mind your Step
Niet zweverig, maar met beide benen op de grond. Bij Mind your Step help ik je meer rust en balans in je leven te brengen.
Home »
Over mij
Mind your Step
Nadat ik 12,5 jaar in het hoger beroepsonderwijs heb gewerkt waar ik sociale en communicatieve vaardigheidstrainingen gaf, werd het tijd voor een nieuwe stap. Letterlijk een nieuwe stap, want in 2018 ben ik “Mind your Step” begonnen.
In een periode waarin ik niet zo lekker in mijn vel zat, ben ik veel gaan wandelen én ben ik me gaan verdiepen in mindfulness. Van beide krijg ik zowel rust als energie. En vooral mindfulness heeft ervoor gezorgd dat ik me sneller kan ontspannen en meer van het moment kan genieten.
De effecten van mindfulness zijn voor mij bijzonder. Ik ben milder naar mezelf, heb meer rust en ruimte in mijn hoofd, kan beter inslapen en kan steeds sneller schakelen van de ‘drukke doe-modus’ naar de ‘rustige zijns-modus’. Dat wilde ik ook aan anderen meegeven. Inmiddels ben ik gecertificeerd mindfulnesstrainer (MBCT/MBSR) en leer ik anderen hoe ze mindfulness in hun leven kunnen integreren.
Met een opleiding en achtergrond op het gebied van HRM, een opleiding NLP, een opleiding tot mindfulnesstrainer en jarenlange ervaring in het trainen, coachen en begeleiden van studenten, kan ik goed aansluiting vinden bij verschillende doelgroepen.
Niet zweverig, maar met beide benen op de grond. Zo hoop ik ook jou meer rust en balans in je leven te brengen. Ik kan niet wachten om je te zien bij een mindfulness training of mindful walk cursus!
trainingen en workshops
Meld je vandaag nog aan!
8 weekse Mindfulness Training MBCT/MBSR
Een 8 weekse training waarbij je mindfulness leert integreren in je leven. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze training leidt tot positieve effecten als stressreductie, meer rust, mildheid en een betere focus.
Mindful walk cursus
Een combinatie van mindfulness, ademhalingsoefeningen en wandelen in de natuur. Je maakt kennis met de basistechnieken van mindfulness én bent lekker actief bezig in de buitenlucht. Energie voor lichaam en geest!
Mindfulness voor bedrijven
Ben je werkgever of leidinggevende en wil je graag mindfulness aanbieden aan je medewerkers? Mind your Step biedt diverse workshops en trainingen aan die in company gegeven kunnen worden. Praktische oefeningen die direct op de werkvloer toegepast kunnen worden, voor een mindful manier van werken. Voor minder stress en meer focus op de werkvloer.
Klaar voor een mindful leven?
Heb je nog vragen of wil je je graag aanmelden voor een training? Stuur me een berichtje via het contactformulier!